« Mon travail est également de créer de l’espace où les autres peuvent s’épanouir »
Cours de yoga en entreprise ou Online
Comme les massages assis, le yoga en entreprise s’intègre dans un programme global de Prévention Santé. Dans ce programme de cours en entreprise, nous avons choisi des postures accessibles à un large éventail de personnes, indépendamment de leur niveau de forme physique ou de leur expérience antérieure en matière de yoga.
La pratique du yoga peut apporter de nombreux avantages aux employés et contribuer à leur bien-être général. Voici quelques avantages:
- Réduction du stress: le yoga est réputé pour ses effets régénérants sur le corps et l’esprit. Les diverses postures et les exercices de respiration favorisent la relaxation ce qui permet de réduire les niveaux de stress chez les employés
- Amélioration de la concentration: la pratique régulière de yoga permet d’améliorer la concentration et la clarté mentale. Les employés sont donc plus concentrés et plus productifs
- Amélioration de la posture et renforcement du corps: le yoga met l’accent sur l’alignement et la conscience corporelle. Il favorise donc une meilleure posture au quotidien. Il renforce votre corps et prévient ainsi des blessures futures
- Renforcement d’esprit d’équipe: les séances de yoga nécessitent une coordination et une synchronisation ce qui peut se traduire par une meilleure collaboration au sein de l’équipe
Ces cours peuvent être donnés soit sous une forme d’initiation lors d’un Event ou de manière régulière une fois par semaine, bi-mensuellement ou mensuellement.
